Pomaga vam, da zagotovo ohranite trdne žogice, imate na voljo trde keglje in hitro postavite priložnost za birdie. Prvi korak do izjemnega smeri je najti novo žogico za golf, ki vam bo pomagala pri zasuku/podaji pravilnega smeri. Vsakomur, ki želi igrati s zasukom, priporočam novo baseball žogico Spin Dr. Daje takojšnje nasvete za spremembe igrišč. Opazili smo veliko izboljšanje, ko je moja hči naredila Twist Dr.

Z izvajanjem obeh vaj se poveča hitrost vrtenja žogice, kar bi moralo izboljšati odziv udarca na poskus odboja žogice navzgor. Če izvajate te vaje na dobri, konstantni podlagi, boste opazili znatno izboljšanje hitrosti vrtenja. Žogice, ki jih dvignete, bodo začele pokati, vaše padce boste verjetno spustili z mize in posledično se bo vaš udarec zmanjšal na boljši oprijem.

Najnovejši odbijalec bo začel udarjati z roko visoko in se premaknil navzdol, da se bo pridružil novemu curku za dober dvig. Vendar pa bo zaradi podaljšane in navzdol premikajoče se avtoceste SpinRise login izhodna igra vzdrževala vse nepovečane mete. Nekateri odbijalci se izločijo na najslabšem dvigu, ker ponujajo, ampak resnično potrebujete potrpljenje, da odložite mete nad novim območjem. Seaver je dominanten metalec, ki odbija številne odbijalce z visoko hitro žogo. Ker se večina odbijalcev premika pod goro, je Seaver dejal, da bo ena njihova hitra žoga šla gor. Ni dokazov, ki bi to kdajkoli storil, vendar odbijalec priseže, da je videl, kako se je njegova hitra žoga razpršila, ko je odpotovala na družinski krožnik.

Tretji korak (Preizkusite odgovore za Smack the A great Rise)

Morda ste se že spraševali, kaj loči najsodobnejše metalce od njihovih sodelavcev? Ne gre le za intenzivno moč rok ali čisto hitrost; gre za sveže znanje subtilne mehanike in tehnik prijema, ki ustvarjajo katastrofalne mete. Ključni vidik je, da se naučite vplivati ​​na svoj prijem in mehaniki boste pomagali ustvariti druge navade, vključno z dvigovanjem žogice. Če želite doseči prepričljiv prijem, morate skrbno vaditi prijem in biti tehniki metanja. Ko prijemate žogico, še posebej, če želite prijeti tudi dvignjeno baseball žogico, razmislite o prijemu krivulje, vendar z nekaj spremembami. Roke naj bodo nameščene na zgornji strani žogice, s prsti pa na sredini, pri čemer uporabite rahlo vrtenje nazaj.

Prepoznavanje gora – oprijem

Vsak oče ali mati si zasluži zaupanje v mentorja za svojo hčerko. In vsak metalec si zasluži učitelja znanja in orodij, ki bodo ženski pomagali pri rasti. Tukaj je nekaj mojih dokončnih vodnikov za izboljšanje moči metalne roke z enostavnimi vajami.

• Z večkratnim ponavljanjem lahko hitri udarci izberejo najnovejši betonski mešalni zasuk svojega sploščenega udarca, ki ima piko ali krog na sredini žogice za golf.
• Ima več kot 10 let izkušenj s softballom in lahko poučuje softball za otroke.
• Kadar koli mečete rastočo žogico za golf, ste nagnjeni k napakam, na primer, da ne ohranjate pravilnega koraka rok ali kako drugače ne ohranjate enakomerne hitrosti rok, kar bo uničilo povečanje novega metlja.
• Takoj po tem, ko smo si to delili in si ga lahko izmislili, smo se odločili za drugi dve opremi.
• Z drugimi besedami, dober odbijalec softballa ima deset % manj časa za odziv in pravilno izbiro.

Najsodobnejši metalci ne mečejo le drugih žogic; tehniki skrbijo za optimizacijo poti in natančnosti. Pri dvignjeni žogici je ključnega pomena, da med izpustom držite roko trdno, konice prstov pa pritisnjene, kar zagotavlja potreben povratni spin za ustvarjanje vtisa iz dviga. Medtem so njihovi drsniki namenjeni hitremu, gibljivemu gibanju zapestja, ki ustvarja bočni zasuk. Ta postopek vadite redno, pri čemer se osredotočate na občutek in čas oprijema ter pot.

Da bi metalcem pomagali varno igrati, jih bodo učitelji spodbudili, da prebudijo celotno telo, običajno s tekom in raztezanjem. Metalci se bodo morda želeli pripraviti tudi sami s posnemanjem nove smeri, ki jo bodo ustvarili, na primer s kroženjem z rokami in nežnimi meti. Pri dobrem dvignjenem metu morate za dosego povratnega vrtenja imeti roke sklenjene pod žogico, tj. usmerjene na tretji meter. Upwing baseball ball je priljubljen "out" met za hitre metalce softballa. Upwing ball je trenutno zahteven met za večino odbijalcev.

Smer in pot rokava

Menjava členkov je dodaten oprijem, ki ga uporabljajo metalci softballa. Za dober menjavap morate žogo bolje oprijeti pri svojem podajanju. Glavni cilj menjave je ohraniti svojo mehaniko in gibe ter jo čim bolj približati njihovi hitri žogi.

Z iskanjem nizke mete novi hitri softball metalec vidi najboljše mete za udarjanje in lahko dramatično izboljša svoj odstotek uspešnih udarcev (QAB%) v primerjavi z metalci košarke z višjimi meti. Znanstveno to ni brezupno, ampak za posameznike je. Nihče še ni vrgel košarkarske žoge s hitrostjo blizu 200 km/h, in čeprav se nekateri metalci dovolj močno trudijo doseči več kot 2000 vrtljajev na minuto, nihče ne more doseči obveznega koraka 3000+ vrtljajev na minuto. Kljub temu je to v košarki še vedno velika debata, za katero mnogi metalci iz Dvorane slavnih prisegajo, da jo razumejo bolje kot pa da bi jo preučili.

Usedite se na sedež pred posodo z rižem. Z obema rokama pritiskajte na riž – poskušajte jih čim bolj potiskati do dna, neprekinjeno. Obstaja veliko različnih vaj, ki vam lahko pomagajo, vendar se bomo tukaj osredotočili le na nekatere. Začnite tako, da vsako vajo izvajate 30 sekund, nato pa postopoma do približno 2 trenutkov.